2023-08-17 中心资讯 

暑假已经慢慢接近尾声,许多孩子又在为所剩无几的假期余额感到揪心了。其实,不仅是孩子,也有许多老师在新学期即将到来之际存在焦虑心理。怎样调节好情绪,从容面对新学期?一起来看看这篇文章的分享——

本文作者:星宝

来源:星教师微信公众号

随着秋季开学脚步的临近,沉寂了一个假期的校园,将再度迎来欢声笑语。久违的上课铃声即将响起,老师们,你做好准备了吗?


调节身心,做好心理适应

开学在即,不仅学生需要做好“收心”工作,休整了一个假期的教师,同样需要调节身心,做好新学期的心理调适工作,避免 “假期综合征”的困扰。

有效地调整自我情绪,改变精神面貌,可以让自己更快速、高效地投入到新学期的工作当中。建议老师们可以从以下几方面切入,做好开学前准备:


开学准备打卡清单

☑ 1.调整作息时间,让身体生物钟逐渐适应教学作息

☑ 2.适量运动,让身体告别假期慵懒,“脉动”回来

☑ 3.读两本专业书籍,从书中找到能量和节奏

☑ 4.思考并列出几条将新学期的愿景,贴在显眼的地方

☑ 5.购置一些新学期的小物,在过程中逐渐走入新学期

☑ 6.在现有的班级群里提醒学生做好“收心”准备,与学生共勉

☑ 7.将嗓子调养到最佳状态,并记得提前练练嗓

☑ 8.和家人提前沟通,告知自己准确的上班时间

☑ 9.总结假期成果,为暑假画上圆满句号,并与之正式告别

☑ 10.给自己积极的心理暗示——新学期一切都会很好


制定计划,从容面对新学期

我们常说“凡事预则立,不预则废”,每到学年工作开启时,需要老师们面对的事情往往比学期工作开学前更多。

一份纲举目张的新学期规划,是推进整体工作的灵魂。如果只是简单地复制粘贴过去的工作计划,只会让自己处于无系统的盲目前行状态。开学前夕,建议老师们勇敢地走到当下教育面前,提前计划好自己本学期的各类的规划设想,更加从容地迎接新学期。

新学期正式开启之前,建议老师们利用假期时间,做好这些事务准备:


开学准备打卡清单

☑ 1.制定新学期的计划(教学计划、班级成长计划、个人成长规划)

☑ 2.结合最新版课标,备好前三单元的课

☑ 3.准备家长会上的发言或自我介绍

☑ 4.备好教学、课堂中需要用到的“教学神器”

☑ 5.为学生准备一份小礼物,承载对新学期满满的期待

☑ 6.构思秋季开学教室布置(迎新黑板报、墙面布置、绿植添置等)

☑ 7.为学生安排一场有仪式感的班级大扫除

☑ 8.拟定一份班级新规

☑ 9.制定一份新学期学生奖励计划

☑ 10.制定新学期班干部选拔/调整、座位安排/调整计划

☑ 11.制定新学期学生学习打卡计划

☑ 12.根据自己的学科特点,策划开学前两周时间内3-5个课堂小游戏

☑ 13.结合本学期节日节点和季节特性,策划3场与书本知识相关的社会实践活动

☑ 14.根据个人情况,制定一份课题研究计划

☑ 15.策划开学一个月之内的大课间活动

☑ 16.构思开学第一周班会课主题

☑ 17.根据班级学生年龄,拟写开学第一课发言稿

☑ 18.梳理新学期需要家长配合做好的5件事

☑ 19.根据自己的学科特点,构思一次跨学科教学实践

☑ 20.准备一套舒适得体的服装,开学第一天来个完美亮相


俗话说,“好的开始就是成功的一半”,新的学期,这个“头”怎么才能开得好呢?祝所有的老师都能在纷纭中持一份自在,新学期播种希望,收获幸福。

文章来源|转自星教师微信公众号,原文有删减
文章作者|星宝

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